冬が憂うつに感じるのには理由があった! 心の不調「冬季うつ」とは?

出典:https://pixta.jp

出典:https://pixta.jp

冬になるとなんとなく気分が優れない、憂うつ。春になると、気持ちが前向きになって落ち着く。そう感じる人が多いように、光に体が当たる時間と心の安定はリンクしているといわれる。

冬は日照時間が短い、加えて身も心も寒さが身に染みる。このことがメンタルに悪影響を及ぼすといい、うつ病よりも症状が重い『冬季うつ病』へ進行する恐れがある。