ライフ

ちょっとの工夫でおいしくなる「自家製フルーツドリンク」のコツ

生の果物をそのまま食べるのも、もちろんいいけれど、ちょっとした工夫をするだけでフルーツがさらにおいしいドリンクになるのを知っていますか? まず簡単でオススメなのが“はちみつ漬け”。中学高校時代に運動部に入っていた人は、部活でレモンのはちみつ漬けを作ったことがあるかもしれない。それ以外にも“かんきつ類”は、はちみつとの相…

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予定のない夏休み「プチ幸せ」を感じる5つの過ごし方!

短い夏休みをどう過ごすか。いまから旅行の予約を取るのはかなり苦労しそうであり、だからといって家の掃除で終わってしまうのも何だかもったいない。そんなときに、ちょっとしたアイデアで楽しんでみてはどうだろう。    【その1】気になっていた珍しいフルーツを買ってみる 例えばフルーツの女王といわれるマンゴスチン。最近ではスーパ…

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いつも「もう今月も終わり!? 」と焦る人がすぐにやるべき時間術

カレンダーを見て「えっ? まだ何もしてないのに、もう今週も終わり?」と思う人は意外と多いのでは? それが、「今月も終わり?」、「今年も終わり?」と、どんどん時間が流れていく。 日々の仕事や生活に忙殺されて、1日30時間あっても足りないと感じる人もいるだろうが、どうあがいても1日は24時間。そんな人のための“時間管理術”…

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上質な雰囲気のための第一歩「靴」と「傘」選び

“神は細部に宿る”。ドイツの建築家ミース・ファンデル・ローエの言葉で、優れた芸術作品や仕事というものは、細部まできちんと仕上げてあり、その細部までにこだわったディテールこそが、作品や仕事の本質、仕上がりを左右するという意味だ。 「これは人間のスタイリングにも当てはまります。スーツやネクタイにこだわるビジネスマンは少なく…

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眠れない夜に試したいおすすめ対策ベスト3

熱帯夜が続くようになり、夜になかなか眠れないという人はもちろん、睡眠時間は足りているはずなのに朝に倦怠感が残るという人もいるだろう。そういう人は眠りの質が悪く、翌日にも疲れが残りがちだ。 そこで、睡眠コンサルタントの友野なお先生のおすすめの睡眠方法をご紹介。   スリープセレモニー(=入眠儀式)を決める これは心理学の…

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市販薬に記載されている「年齢制限」に注意

子供が風邪をひいたようだがわざわざ病院に連れて行くほどでもない場合や、かかりつけの病院が休診日というとき、とりあえず頼りにするのがドラッグストアなどで販売している市販薬だ。そのとき、添付文書に記載されていることを見落としたり無視すると、非常に危険な症状に遭遇しないとも限らないので要注意だ。 最も注意しなければならないの…

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太ることを気にしないで飲める酒の種類とは?

“夏へ向けてのダイエット”というと、まず禁酒をするという人も多いはず。確かに酒はダイエットの敵。なぜなら、アルコールを摂取すると、肝臓がアルコールの分解を第一に働くので、血糖値のコントロール能力が低下し、空腹感を感じて、いつもより食べ過ぎになってしまうからだ。 飲酒後のシメに、ラーメンやお茶漬けなどを食べたくなってしま…

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