ライフ

本格的な花粉症シーズンの前にマスターしたい「鼻洗い」

年が変わり、寒さが和らいでくると心配になりはじめるのが“花粉症”だ。止まらない鼻水や、目のかゆみ、さらに頭がずっと冴えない諸症状は本当につらい。 最近では、春だけでなく秋の花粉症もあり、通年で花粉対策が話題になっている。だが、ここ数年で“画期的”と言われている対策法がでてきた。それは『鼻洗い』といわれるものだ。 別名、…

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Portrait of a good looking businessman having breakfast in his kitchen

ビジネスパーソンが昼食に利用し始めている「置き弁」って何?

ある食品メーカーが昨年1月に行った《ビジネスパーソンのランチに関する調査》(インターネットで400名が回答)によれば、《ランチタイムには食べるだけではなく自分の好きなことをしたい》との回答が76.8%にも達したことが分かった。昼休みに読書や英会話のリスニングをしている人は、いまも昔も少なくはない。なかには趣味のジョギン…

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寒さのピークに効果的な「使い捨てカイロ活用術」

本格的な寒さを迎えている今冬。風邪やインフルエンザなどの病気防止のためにも、外出時はできるだけ暖かい格好で出掛けたいものだ。 最近では繊維技術が発達しているので、薄くても暖かいインナーの衣料が多いが、それでも寒いときは寒い。どうしても薄着をしなくてはならないケースだったり、薄着で出掛けたら想像以上に寒かったというときも…

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セレブや有名美容家のあいだでも常識になりつつある洗顔の基本

“40歳を超えたら朝は洗顔しない方がいい” 驚かれる人もいるかもしれないが、これは本当のことだ。なぜなら、加齢とともに、肌を守る役割をしている皮脂の分泌は低下の一途をたどるためである。 さらに、大抵の人は、前の晩にメイク落としを使用したり、風呂で洗顔料を使ってしっかり顔を洗っているはず。それに加えて、朝に再びしっかり洗…

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女性の悩みであるバストの変形防止に効果があるのは?

小さい、大きい、左右の形が違う、乳首の形や色が…。 女性にとってバストの悩みは尽きないもの。年齢を重ねると、さらに下がってきた、垂れてきたといった悩みが加わってくる。真面目な話をすれば、40代の女性の死因の一番は乳がんだというデータもある。 女性として生まれたからには、一生付き合っていかねばならないのがこのバストの悩み…

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春までに‐10kgを目指すあなたのための「赤いダイエット」

  冬は温かいお鍋が美味しい季節です。一方、冬は寒さからかあまり外には出たくないもの。ついつい運動もサボってしまいがち……。 この冬、そんな生活を繰り返しているうちに、お風呂上がりに体重計に乗って悲鳴を上げた人も多いのでは? そこで「今年こそ、春までに痩せるぞ!」と決心して、サプリを飲んでみたり、ジムのパンフレットを取…

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余ったおせちで作れる!いま人気の「バインミー」

都内にも専門店が何軒もでき、行列ができるほど人気なのが『バインミー』。フランスパンに切り込みを入れ、肉やソーセージ、野菜にハーブなど、好きな具材をはさんで食べるベトナム生まれのバゲットサンドだ。 各店によって、いろんなバリエーションがあるが、このバインミーになくてはならないのが、大根とにんじんの甘酢漬け。これは、おせち…

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いまさら聞けない美容法「エイジレス・リンパ」を2分で解説

年齢とともに顔にはくっきりと刻まれる、ほうれい線やしわ。そして崩れてくる体型。それに歯止めをかけるのが、有名な女優なども通うサロン『ELYSIAN.』のオーナーである片山マイコさんが提案する『エイジレス・リンパ』だ(主婦の友社より同名の本が発売中)。 決して10年前、20年前の体型に戻すということではなく、自分の顔や体…

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茶わん蒸し

「酉年」だから卵料理!15分でできる「茶碗蒸し」簡単レシピ

だしが効いてふわとろの卵に、鶏肉、しいたけ、かまぼこ、銀杏…。茶碗蒸しは伝統的な日本料理だ。来客の多いお正月、おもてなしの一品として役立つので、ここで作り方をマスターしておこう。 この茶碗蒸しは、江戸の料理書によると、長崎の卓袱料理の一つとして作られたのがきっかけで、そこから全国的に広まったという。 蒸し器がないと家庭…

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「酉」料理の「水炊き鍋」の超絶簡単に作る方法

寒い冬には鍋料理がおいしい。しかし、準備が面倒で億劫に感じている人も少なくないのではないだろうか。鍋料理には、地方によっていろいろな種類やアレンジがあるが、今回は“酉年”にちなんで、鶏肉がおいしく食べられる、簡単な水炊きレシピをご紹介する。   基本の水炊きの材料 水適量、鶏肉(もも肉、手羽先肉など)適量、しいたけ、キ…

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