生活の知恵

1日1時間!大型連休に実践できる「トータル大掃除術」

ゴールデンウィークのような大型連休のときこそ、おすすめなのが“大掃除”だ。 年末年始に大掃除ができなかった人や、断捨離に挑戦してはみたものの、途中で諦めてしまい、いつのまにか部屋がごちゃごちゃになってきた人も多いのでは。大掃除は、1日や2日で終わらせてしまおうと思うから挫折してしまいがちなので、長期休みのときに、“1日…

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これで女子力向上!「ウェットティッシュ」徹底活用法

通勤やプライベートで出掛けるとき、バッグにはハンカチ、ティッシュを入れる人は大半だろう。これらに加えて、いつでも便利な“ウエットティッシュ”も常に入れておきたい。 飲食店で出してくれるおしぼりを頼っていては、いざというときに困ることだらけ。料理をこぼしたときや、手や服にちょっと付いたときでも、ウエットティッシュを持って…

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寒さのピークに効果的な「使い捨てカイロ活用術」

本格的な寒さを迎えている今冬。風邪やインフルエンザなどの病気防止のためにも、外出時はできるだけ暖かい格好で出掛けたいものだ。 最近では繊維技術が発達しているので、薄くても暖かいインナーの衣料が多いが、それでも寒いときは寒い。どうしても薄着をしなくてはならないケースだったり、薄着で出掛けたら想像以上に寒かったというときも…

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飲みすぎ防止に知っておきたい「カロリーの高いお酒ランキング」

お酒の席でまずはビールで乾杯の人も、最初からチューハイを飲む人も気を付けたいことがある。お酒には、意外と高カロリーのものが多いということだ。 そこで、100mlあたりのカロリーではなく、“1杯で飲む量”を基準にしてお酒の種類別に10位まででランキング。何かとお酒を飲む機会の多いいまの時期の参考にしてみてほしい(カロリー…

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冷え性対策に効果的な「体の4カ所」を暖める方法

手足が冷たくて夜あまり眠れない、手がかじかんでパソコンのキーボードが打てない…。 このように、冬には冷え性で悩む人は多い。冷え性でなくても、冬になると寒さが身に染みるもの。とくにこの年末年始は、夜遅くまで外出している機会が多い。そこで、効果的な防寒対策をあらためてチェックしておこう。 さて、あなたは靴下を2~3枚と重ね…

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