睡眠

橋本環奈の“疲れ顔”に心配の声「目が死んでる」「別人みたい」

3月19日放送の『THE突破ファイル』(日本テレビ系)に橋本環奈が出演。この日もスタジオで笑顔を振りまいていたが、VTRに入ってからのワイプで抜かれた表情が視聴者の間で話題になっている。 さまざまなトラブルの解決法をクイズ形式で当てる同番組。視聴したことがあるかMCの内村光良から問われると、橋本はうなずき「意外な出来事…

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眠れない夜に試したいおすすめ対策ベスト3

熱帯夜が続くようになり、夜になかなか眠れないという人はもちろん、睡眠時間は足りているはずなのに朝に倦怠感が残るという人もいるだろう。そういう人は眠りの質が悪く、翌日にも疲れが残りがちだ。 そこで、睡眠コンサルタントの友野なお先生のおすすめの睡眠方法をご紹介。   スリープセレモニー(=入眠儀式)を決める これ…

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