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Beautiful young girls drinking water from boutle on the beach

夏直前になる前に必読!最新「日焼け対策」と「ダイエット法」

気温が一気に高くなり、夏が近いことを感じさせる季節になってきた。この時期に気になり始めるのが、“日焼け対策”と“ボディーライン”だろう。薄着になることで、肌のダメージを受けやすくなったり、プロポーションが気になり始める。 日焼け止め対策のアイテムといえば、UV(紫外線)を防ぐクリームやスプレーが主流。でも、汗をかいたり…

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美容にもダイエットにも!お酒を飲むなら「マッコリ」を

お酒は好きだけど糖質やカロリーが気になる…という人におすすめなのが、韓国のマッコリだ。マッコリは、もち米、麦、小麦粉などを蒸して、麹と水を混ぜて発酵させた酒で、美容効果が高いのだ。 マッコリは乳酸菌、タンパク質やビタミンB、食物繊維が豊富で、1ミリリットルに含まれる乳酸菌の数は1億個ともいわれる。乳酸菌の量はヨーグルト…

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美容ライターが教える本当におすすめの「韓国コスメ」

ここ何年も、日本でも韓国でも“プチプラコスメ”が大流行中。韓国へ行くと、かわいいパッケージのお手軽コスメがたくさん売られているが、どこまで効くの? という気も…。 「もちろんそれなりの効果はあるが、やはりお値段なりかな」という声が多いようだ。そこで、自分への本気買いには、「高麗人参のエキスををブレンドしたコスメがおすす…

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意外と知らない!? 女性の味方「綿棒」のいろいろ活用術

綿棒は、主な使用用途である耳掃除以外にも、使い道がたくさんある万能アイテムだというのをご存じだろうか? 最近では、レストランやホテルなどの化粧室で綿棒を置いてあるところもあるが、何といってもメイクのときは綿棒が重宝する。 アイシャドーをぼかすときも、綿棒を使えば自然な仕上がりになる。特に2~3色使ってグラデーションを作…

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Woman in bath relaxing. Closeup of young woman in bathtub bathin

今日試せる!疲労回復に有効なのは「じっくり湯船に浸かること」

入浴について、寒いときや週末の時間のあるときだけ湯船に漬かり、それ以外はシャワーで済ませるという人も多いようだが、美容のことを考えたら、できるだけ毎日湯船に漬かること! これは鉄則だ。 疲れを取るには、湯船に漬かるのが一番! 何といっても体が温まり、リラックス効果が抜群だからだ。湯船の中では浮力が働くので、負担がかから…

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ハンドクリームの正しい使い方で効果アップ!

春がだんだんと近づいてきているが、まだまだこの時期は乾燥が気になるもの。手がカサカサして悩んでいる女性も多いはずだ。 そこで大活躍するのがハンドクリーム! しっとりスベスベもちもち肌にするための必需品でもあるが、なかには“その使い方で本当に効果がある?”というやり方をしている人も…。 手洗いをした後にさっとハンドクリー…

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春先から気を付けたい日焼け「紫外線」の種類と特徴を知ろう

夏には紫外線対策をしっかりやるという人が多いと思うが、紫外線は通年で降り注いているもの。ゴールデンウイーク前後の5月は、日焼けで肌を傷めてしまうという人も多い。春先の今ごろからの紫外線ケアのスタートを心掛けよう! 1年のうちで“紫外線が一番強いのは5月”と聞いたことはないだろうか。紫外線にはUVA(紫外線A波)とUVB…

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種類も豊富で失敗しても惜しくない「100均コスメ」を賢く利用

ダイソー、セリア、キャンドゥなど、大手の100円ショップ(100均)へ行くと、コスメコーナーにはずらりとさまざまな商品が並んでいる。気にはなるものの、「肌に安全なの?」、「怪しいものが入っていない?」と不安な人もいるのでは。 しかし、そんな心配は不要。日本では『医薬品、医薬部外品、化粧品及び医療機器の製造販売後安全管理…

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時間のあるときだけでも!差が付くシャンプー前の「ヘアケア」

春が近いとはいえ、まだまだ静電気の気になる季節。髪の毛は乾燥すると傷みがちになる。そんなときにおすすめなのが、自宅でできるヘアケアだ。 ヘアケアというと、シャンプー後にリンスをしたり、コンディショナー、トリートメントなど、インバス、アウトバスに限らずアフターケアに頼りがち。でも、シャンプー前のヘアケア次第で、効果が全然…

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冬でご無沙汰している「ムダ毛処理」はいまから頑張るべし!

肌の露出が増える夏は、あんなに念入りにしていたムダ毛のケアも、冬になるとすっかりご無沙汰という人も多いのでは。そんなことをしていると、せっかくの出会いや恋愛のチャンスを逃してしまうことも! いつ何が起こって大丈夫なように、冬でも日々のムダ毛ケアは忘れずに。アメリカのテレビドラマ『Sex and the city』が日本…

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